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Integratori misti Sempre più spesso sul mercato compaiono integratori misti: preparati cioè che si propongono di reintegrare contemporaneamente sali minerali, energie, vitamine e proteine, tutti insieme o a gruppi. Questo tipo di integratore presenta ovviamente diversi tipi di vantaggi: permette all’azienda produttrice di modulare meglio il sapore, che diversamente in certi casi può essere veramente sgradevole, ed inoltre invoglia maggiormente il cliente a comprare, attirato dalla multifunzionalità del prodotto. Come già detto in precedenza sarebbe auspicabile che ognuno assumesse gli alimenti necessari con l’alimentazione e non per mezzo di preparati industriali, e per diversi eccellenti motivi. Il primo è che spessissimo una certa sostanza contenuta in un alimento ha al suo intorno una matrice che ne facilita l’utilizzo da parte del corpo. Le vitamine liposolubili dell’olio d’oliva sarebbero meno utili all’organismo se assunte separatamente dall’olio. Assumere ciò che ci serve con l’alimentazione inoltre ci aiuta a sviluppare uno stile alimentare sano ed equilibrato, invogliandoci a fare i cambi necessari per migliorare il nostro regime dietetico. Chi però ha necessità di assumere integratori, a causa per esempio di allenamenti particolarmente intensi, sappia che sul mercato sono presenti eccellenti prodotti a fianco di altri meno validi e soprattutto che i migliori sono quelli composti dagli elementi più semplici: sali, zucchero, acido citrico e simili. Come sempre ricordiamo che anche quando questi integratori siano di libera vendita sarebbe comunque opportuno consultare un medico prima di assumerli.