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Integratori In tutti gli ambienti sportivi e ubiquitariamente in tutti i salotti mondani, televisivi e no, sentiamo parlare, spesso a sproposito, di integratori. In questa nuova sezione ci proponiamo di spiegare cosa sono gli integratori e quando assolutamente non è necessario usarli. Gli integratori alimentari sono tutte quelle sostanze necessarie al corretto sviluppo e mantenimento in salute del corpo che non essendo assunti in quantità sufficiente con la dieta devono essere integrati, appunto, da fonti non alimentari, spesso sotto forma di pillole ma non solo. Non sono quindi integratori ormoni quali l’ ormone della crescita o l’ eritroproietina, meglio conosciuta come EPO. Questi sono farmaci e vanno assunto sotto prescrizione e stretto controllo medico. Tutti coloro che ve li proporranno come “pillole magiche” per migliorare il vostro fisico o le vostre prestazione sono criminali da segnalare all’autorità giudiziaria e da evitare (per maggiori informazioni vedi sezione “Antidoping”). Gli integratori alimentari sono invece prodotti da banco comprabili in farmacia e si dividono in alcune grosse categorie: integratori proteici, vitaminici, energetici, di sali minerali. Ciascuno di questi sarà esaminato minuziosamente in modo che il lettore possa farsi un’idea chiara su di essi e sappia come reagire quando, quasi sicuramente, gli saranno proposti. Chiariamo già da ora che noi non suggeriamo nessun trattamento specifico e consigliamo caldamente di consultare il medico prima di assumere qualsiasi sostanza